運動してもダイエットできない

運動してもダイエットできない理由

運動してもダイエットできない理由

 

毎日ウォーキングしているのに、全く痩せない!

 

毎週ジムに通っているのに、ぜんぜんダイエットできない!

 

そんな経験、悩みがありませんか?

 

それもそのはず、実は運動しても消費されるカロリーはたかがしれています。

 

せっかくキツイ運動をしてもほとんどダイエットできないのです。

 

お相撲さんは毎日キツイ稽古をしているのに、ぜんぜん痩せていませんよね。

 

運動してダイエットすることは、実はかなり非効率なんです。

最も効率よくダイエットする方法は、入ってくるカロリーを抑えることです。

 

食べる量を減らすことが一番効率よくダイエットできます。

 

いい方を変えれば、食べる量を減らさなければ、ダイエットすることはできません。

 

1日3食きちんと食べるということは、栄養が足りなかった昔の話で、今の時代は1日1.5〜2食で十分です。

 

腹八分目がちょうどいいともいわれますが、今は腹六分目だそうです。

 

せっかくダイエットするなら効率よくダイエットしたいですよね。

 

今、腸内環境の重要性が話題になっていますが、サプリメントなどで腸内フローラを整えることは、ダイエットをするにはとても効率的です。

 

 

腸内フロータダイエットサポートサプリLAKUBI